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藝人為維持身材，減肥技倆花招百出。小Call靠啃蘋果減重，1天瘦1公斤，雖然瘦的快，但復胖也快。現在她轉用另一招，早餐吃澱粉，晚餐吃代餐，瘦得健康有效率，也不擔心會復胖。

嬌小玲瓏的小Call，身高153公分，從不避諱談自己的身材，現在體重約41至42公斤左右，過去全盛時期最胖49公斤。有一段時期，很流行吃蘋果減肥，她也參與過這股減肥風潮，「一整天都吃蘋果，1天可以瘦1公斤，不過吃3天就要休息，不能一直這樣吃。」

▲小Call目前體重41至42公斤。（記者林調遜／攝影）

大約休息3天再繼續啃，一開始買到不好吃的蘋果，簡直難以下嚥。她坦言這樣的方法很不健康，遇到壓力大，停吃蘋果後，3天又胖回2公斤 。小Call認為想快速減重可以試試看，但這不是長久之計。因為用戒澱粉、戒糖類減肥法，最後變成「連喝水都胖」。

後來，聽朋友推薦的減重門診，她也去嘗試，其實就是所謂的『吃減肥藥』，小Call說：「那有瀉藥的成分，我一整天都待在家裡不敢出門，因為隨時會想拉肚子，哪裡都不敢去」，而且口乾舌燥，還會心悸、發抖，試過的人都知道，這方法非常不健康。

▲小Call最胖時有49公斤（左）。（圖／合成圖）

多運動、睡眠足才能瘦的漂亮

前陣子為了拍《宅之小惡魔─小Call有時變態，有時候壞》的全裸寫真集，她讓自己吃胖到44至45公斤，稍微有點肉，健身後的肌肉線條會更美。現在得再瘦回理想的39公斤，她選擇用『吃代餐』減重。

只有白天吃澱粉，中午有時吃有時不吃，晚上喝一杯『代餐奶昔』，「這一杯喝下去，非常有飽足感，有時我連一杯都喝不完」。早上固定游泳、走山路或快走1小時，星期六練瑜珈。

▲小Call的奶昔代餐有草莓、巧克力和香草口味。（記者林調遜／攝影）

小Call認為「搭配運動線條才會更美」，拍寫真時的她，雖然體重不輕，但是看起來不胖，原因是有靠運動雕塑身材。倘若身上都是鬆垮垮的脂肪，看起來會比較胖。另外，充足的睡眠很重要，或透過泡澡增加體內循環。最後她忽然笑說：「其實還有一招，就是早點睡，想著明天起來就可以吃了。」

▲小Call接受NOWnews減肥專訪。（記者林調遜／攝影?

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嬌小玲瓏的小Call，身高153公分，從不避諱談自己的身材，現在體重約41至42公斤左右，過去全盛時期最胖49公斤。有一段時期，很流行吃蘋果減肥，她也參與過這股減肥風潮，「一整天都吃蘋果，1天可以瘦1公斤，不過吃3天就要休息，不能一直這樣吃。」

▲小Call目前體重41至42公斤。（記者林調遜／攝影）

大約休息3天再繼續啃，一開始買到不好吃的蘋果，簡直難以下嚥。她坦言這樣的方法很不健康，遇到壓力大，停吃蘋果後，3天又胖回2公斤 。小Call認為想快速減重可以試試看，但這不是長久之計。因為用戒澱粉、戒糖類減肥法，最後變成「連喝水都胖」。

後來，聽朋友推薦的減重門診，她也去嘗試，其實就是所謂的『吃減肥藥』，小Call說：「那有瀉藥的成分，我一整天都待在家裡不敢出門，因為隨時會想拉肚子，哪裡都不敢去」，而且口乾舌燥，還會心悸、發抖，試過的人都知道，這方法非常不健康。

▲小Call最胖時有49公斤（左）。（圖／合成圖）

多運動、睡眠足才能瘦的漂亮

前陣子為了拍《宅之小惡魔─小Call有時變態，有時候壞》的全裸寫真集，她讓自己吃胖到44至45公斤，稍微有點肉，健身後的肌肉線條會更美。現在得再瘦回理想的39公斤，她選擇用『吃代餐』減重。

只有白天吃澱粉，中午有時吃有時不吃，晚上喝一杯『代餐奶昔』，「這一杯喝下去，非常有飽足感，有時我連一杯都喝不完」。早上固定游泳、走山路或快走1小時，星期六練瑜珈。

▲小Call的奶昔代餐有草莓、巧克力和香草口味。（記者林調遜／攝影）

小Call認為「搭配運動線條才會更美」，拍寫真時的她，雖然體重不輕，但是看起來不胖，原因是有靠運動雕塑身材。倘若身上都是鬆垮垮的脂肪，看起來會比較胖。另外，充足的睡眠很重要，或透過泡澡增加體內循環。最後她忽然笑說：「其實還有一招，就是早點睡，想著明天起來就可以吃了。」

▲小Call接受NOWnews減肥專訪。（記者林調遜／攝影?



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