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控制呼吸自我催眠消除緊張





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催眠是一種控制心智的方法，其本質是心理性的；控制呼吸是一種控制心智的方法，其本質是生理性的；當兩種過程合併，如本書所介紹的各種技巧，它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互累增。若要瞭解此運作，必須體會到：心智控制身體，身體也同樣地控制心智。催眠與其變化格式的自我催眠，透過使用預先規劃的建議，是一種刻意地引導心智方法，此引導心智的方法，接下來更以我們所想要的行為格式，來修正身體運作；控制呼吸提供一種引導身體的方法，此方法接下來修正心智；換句話說，呼吸和思考在其基礎深深地連接在一起，兩者能用來幫助個人得到。



新聞分享



華語影壇著名攝影師杜可風於本屆坎城影展獲頒「Pierre Angenieux攝影成就獎」。杜可風的好友影后茱麗葉畢諾許、導演奧利維耶阿薩亞斯都現身恭賀，坎城官方也特地送上一幅「君子如風」的中文字畫，表揚他為華語電影作出的貢獻。

「Pierre Angenieux攝影成就獎」創立於2013年，每年坎城大會提名3到5名的攝影師，並從中選出一名授予成就獎加以表揚。今年由澳洲籍攝影師杜可風獲獎，他耕耘華語影壇多年，曾與張藝謀、陳凱歌、王家衛等大導演合作，不少著名的亞洲電影如《東邪西毒》、《花樣年華》、《英雄》等片都出自他之手。杜可風之前就曾靠著出色的攝影技巧於「威尼斯影展」、「坎城影展」奪獎，這次拿下 Pierre Angenieux攝影成就獎，坎城官方也特別獻上一幅中文字畫「君子如風」，表揚其為華語電影作出的貢獻。



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