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俯瞰力：【斷捨離】心靈實踐篇！建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！





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從「斷捨離」開始，
建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，
成為具備決斷力與行動力的快樂人！

繼生活整理術《斷捨離》系列作品引領潮流、熱賣八十萬冊之後，山下英子再度提出全新的心靈整理術。

什麼是「俯瞰力」？這是一種透過實踐「斷捨離」而得到的深刻觀照能力，可以全面應用在各種人、事、物上。「斷捨離」教我們運用「減法」哲學來處理自己與物品的關係，「俯瞰力」則教我們進一步透過「加法」哲學認識更深層的自我。

當我們越能掌握住自我，明白自己現在的位置，就能更有意識地生活，而不會被現況拘束、不會被問題矇蔽，也不會受當下的情緒影響。譬如看到琳瑯滿目的商品，你會很清楚自己究竟需不需要？面對事情，你可以跳脫主觀，尋求出積極的雙贏之道。

你甚至能從此擺脫對於「運氣」的期待，生出堅定的自信，你也就不再需要所謂的「吸引力」、「念力」，乃至神明的指引。因為你已超越幸與不幸、成功與失敗的迷思，每一天對你而言，都將是圓滿而喜悅的存在。

作者簡介

山下英子

早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。

2001年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。

另著有《歡迎來到斷捨離的世界》、《斷捨離減肥法》等書。

●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
●「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info

譯者簡介

王華懋

專職譯者，居於好山好水之東部，閱讀翻譯之餘，致力於過好生活。譯作包括推理、文學、實用等不同類別。



新聞分享



你一定沒想過，攀岩也可以成為一門職業，來達成一般人無法勝任的任務，李誌誠先生創立了有「台灣蜘蛛人」之稱的瑪克斯集團，以攀岩技巧，結合專業的大樓外牆工程技術，提供了高空作業服務。

原本從事燈具安裝維修工程的李誌誠，近年來發現，台灣高樓日漸增多，為了美化高樓外牆，裝設華麗的燈條或投射燈，但故障時維修卻是困難重重，許多狹窄的地方更是連高空作業車也無法勝任，於是在2000年創立了瑪克斯集團，與攀岩業者合作培訓許多高空繩索技術人員，以攀岩的技巧、裝備，結合水電專業，有如「蜘蛛人」般，在高樓層完成安全固定及配掛的工程，更讓許多只專於平面或室內水電的師傅增添了一項技能。

▲攀岩技巧結合高空作業，「台灣蜘蛛人」無所不能。

而高空繩索作業不只侷限於高空燈具安裝，更可運用在大樓的外牆清洗、外牆水管漏水、防水工程、冷氣清洗，以及近年來意外頻傳的外牆磁磚剝落修護，凡舉鷹架、狹縫、高空作業車無法到達的地方，「台灣蜘蛛人」 均能使命必達，完成客戶的需求。



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